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어릴때부터 습관처럼 해온 수면루틴이라 그런지, 9시만 넘으면 잠이와해서 주변사람들이 부러워하네요 하핳
수면루틴은 꾸준한 반복이 중요한것같아요 ~~!
자기전에 내 미니미들 볼에 뽀뽀♡
2. 편안한 오르시떼 잠옷을 입고 조용한 음악을 듣는다.
3. 하루를 마무리하며 행복한 생각으로 수면을 한다.✨
새로 보송한 잠옷 입고 침대에 기대앉아서 책 읽거나 음악듣거나 못본 드라마 보기!!
(누워서 쇼핑 혹은 아이쇼핑도 스트레스 풀림👍🏻)
잠이 너무 안오고 뒤척일 때는 해리포터 영화를 봄
멍~하니 보다보면 어느새 잠이 쏟아진다 ⭐️